오늘은 돌 전에 우리 아기한테 먹이면 안 되는 음식들, 그중에서도 이것도 먹이면 안 된다고❓ 하고 미처 생각하지 못한 음식 4가지에 대해 알려드릴게요👀.
물 섭취 금지
모유나 분유 외에 따로 물을 주지 않아도 괜찮아요.
✅생후 6개월까지 물 섭취는 자제해주세요🙅
아기의 위는 아직 미성숙해 적은 물 섭취만으로 포만감이 들 수 있어요! 그래서 정작 수유할 때 분유나 모유를 잘 안 먹으려 할 수 있답니다. 생후 6개월까지 영아에게 필요한 권장 수분 섭취량은 700mL 정도인데 엄마가 주는 모유나 분유로도 충분히 섭취할 수 있어요. 또 신장 기능이 아직 제대로 발달하지 않은 생후 6개월 미만의 아기에게 필요 이상의 물을 주게 되면 아기 몸 속에 있는 나트륨 농도가 희석되어 복통을 일으킬 수 있어요. 게다가 어지럼증😵💫을 일으켜 구토나 심한 경우 발작까지 발생할 수 있으니 아이에게 물을 주지 않도록 주의해주세요.
분유를 탈 때도 물 양을 꼭 지켜주세요!
✅물은 언제부터 줄 수 있나요?
이유식을 시작하는 시기인 생후 6개월 이후부터 12개월까지는 하루 100~200mL 정도의 물💧 섭취가 가능해요. 이때 물은 끓여서 미지근하게 식혀서 주시면 돼요. 만약 기저귀의 색이 평소 옅은 노란색과 달리 짙은 색이라면 수분 섭취량이 부족😔하다는 신호이니 해당 시기의 권장 수분량인 800mL를 확인해보세요. 이때 권장 수분량은 모유와 분유를 포함한 수치랍니다.
우유 섭취 금지
우유의 칼슘은 영아의 건강에 좋지 않아요.
✅돌 전 아기에게 우유 섭취는 안 돼요🙅
우유에는 영양학적으로 철분보다는 칼슘이 더 많아 돌 전 아기에게 우유를 먹이면 철분결핍성빈혈😵이 일어날 수 있어요. 한국식품과학회는 1세 미만의 영아에게 부모가 무분별하게 과다한 우유🥛 를 섭취시키면 지방세포의 과다 증식으로 인해 소아비만의 원인이 될 수 있다고 말했어요. 신생아는 단백질의 신장 배설기능이 아직 미성숙하므로 단백질 함유량이 많은 음식을 섭취하면 혈중 요소가 상승할 수 있어요. 따라서 돌 전 아이에게는 분유나 모유를 대신해서 우유를 먹이지 말아야 해요.
아기에게 적응기간을 충분히 주세요!
✅우유는 언제부터 줄 수 있나요?
생우유🥛는 돌 이후부터 섭취를 시작해주세요. 하지만 돌을 막 지났다 하더라도 아이마다 소화기관의 운동성이 다를 수 있어 우유 섭취 시 설사🤢증상을 보일 수 있어요. 그래서 아이의 상태를 관찰해 가며 천천히 양을 늘려주시고 유제품은 하루 500mL 미만으로 먹이는 것을 권장해 드려요.
꿀 섭취 금지
꿀 안의 독소가 아기에게 좋지 않아요.
✅돌 전 아기에게 꿀 섭취는 안 돼요🙅
돌 전에 꿀🍯을 먹이면 안 되는 이유는 꿀 안에 들어있는 보툴리누스균이 만드는 독소 때문이에요. 아직 간 기능이 미숙한 돌 이전의 영아에게는 해독이 안 된 독소가 소장으로 흡수되면 신경마비 증상이 나타날 수 있어요. 그래서 꿀 성분이 함유된 배도라지 음료나 꿀떡 등 어떠한 경우로든 돌 이전의 아기에게 꿀이 들어간 음식은 섭취를 조심해야 해요.
모유 수유하시는 분들 걱정마세요!
✅모유 수유를 하는 엄마들도 꿀을 못 먹나요?
먹어도 괜찮아요☺️. 세계보건기구 WHO에 따르면 꿀 안에 들어있는 보툴리누스 균이 만드는 독소는 입자가 큰 편이래요. 그래서 수유부가 꿀을 먹어도 독소 성분이 모유로 전달되지 않고 걸러진다고 해요.
주스 섭취 금지
아기에게 주스는 잠시 참아주세요!
✅돌 전 아기에게 주스 섭취를 자제해주세요🙅
간혹 과일을 먹이고 싶은 마음에 100% 과일주스나 과일을 직접 갈아서 주스로 만들어 주시는 엄마들이 계세요. 하지만 주스는 달고 맛있어 아기의 모유나 분유의 섭취 의욕을 감소시킬 수 있어요🥹. 대한소아청소년과학회는 돌 이후의 아기라도 하루에 너무 많은 양의 주스를 섭취할 시 설사나 체중이 과도하게 늘 수 있다고 말했어요. 이를 방지하기 위해 100% 과일주스로 하루에 120mL 정도의 섭취량을 권장하고 있답니다.
오늘은 돌 전 아기에게 먹이면 안되는 음식들에 대해 알아보았어요. 몰랐던 사실이 있었다면 꼭 기억해 두셨다가 아기에게 주지 않도록 해주세요. 빌리가 모든 아이들이 아프지 않고 건강하게💪 쑥쑥 자라길 응원할게요💖
출처: 맘똑티비